21راه فروپاشی روابط همسران!

21راه فروپاشی روابط همسران! [ December 22, 2007 ]

هموطن-طبق آخرین یافته‌ها، تداوم و تکرار 21 اشتباه درطرز تفکر و برقراری ارتباط که افراد مرتکب آن میگردند، توانایی نابود ساختن هر رابطه‌ای را دارا میباشد:      

 ۱ - سرسختانه همواره خود را حق بجانب دانستن، حتی زمانی که ادله کافی در اختیار نداشته باشید

.۲- هیچگاه عذرخواهی نکردن، حتی زمانی که تقصیر کار بودن شما اثبات گردیده باشد.

۳-بی‌رحمانه خطاهای شریک زندگی خود را بازگو کردن.

۴-ادعای متعصبانه از آگاهی داشتن از انگیزه‌های شریک زندگی بهتر از خود وی

.۵-تصور آنکه شریک شما می‌باید نیازهای شما را درک کرده و فورا بدون درخواست شما آنها را برآورده سازد

.۶-نادیده گرفتن کامل اولویتهای شریک زندگی و پافشاری بر اولویتهای خود.

۷-تصور آنکه نیازهای جنسی همسر شما و نیازهای جنسی شما یکسان و مشابه میباشند

۸- عدم اقرار به رنجش و بلافاصله ابراز خشم کردن

.۹- شناسایی عیوب و کاستیهای شخصیتی همسر و اسرار خانوادگی وی، و بهره گیری از آنها برای پیروزی در مشاجرات، زمانی که منطق در میماند

.۱۰- بهره‌گیری از عذاب وجدان و حس گناه کار بودن برای به بازی گرفتن، دستیابی به اهداف و یا مجازات همسر

.۱۱- در شناسایی و یافتن بدیها و معایب همسر چیره دست بودن، اما هیچگاه خوبیها و محاسن وی را بزبان نیاوردن

.۱۲- کوتاه نیامدن به هیچ قیمتی، و کشاندن مجادله تا جایی که همسر از خانه بگریزد

.۱۳- هیچگاه رها نکردن گذشته، و بازگویی و باز آفرینی آن به کرات

.۱۴-ابراز وابستگی شدید به همسر خود،وادعای آنکه بی وی و یا در صورت بی‌اعتنایی وی بی‌شک خواهد مرد

.۱۵-در صورت عدم وابستگی شدید، فاصله گرفتن از لحاظ فیزیکی و احساسی تا حد بی اعتنایی کامل.

۱۶-قول دادن، وهیچگاه عمل نکردن.

۱۷- تا حدی متظاهر و دو رو بودن که همسر نمی‌داند شما چه زمان جدی هستید.

۱۸-عذرتراشی همیشگی برای عادات ناپسند خود.۱۹- پافشاری براین عقیده که همواره مطلبی که شما میخواهید بیان کنید مهمتر از مطلبی است که همسرتان میخواهد بگوید، بنابراین حرف وی را قطع میکنید

.۲۰-وانمود می‌کنید که حرفهای بیان شده همسرتان را کاملا متوجه شده‌اید، ولو آنکه هیچ چیزی از صحبتهای وی را نفهمیده‌اید

.۲۱-به گونه‌ای رفتار میکنید که گویی شما مرتکب هیچکدام از اشتباهات ذکر شده نگردیده‌اید و این شریک شماست که باید تغییر کند

شایع‌ترین اختلال روانی درکودکان

شایع‌ترین اختلال روانی درکودکان [ December 22, 2007 ]

یک روانپزشک کودکان در رابطه با شایع‌ترین اختلالات روانی در کودکان گفت: مطالعات نشان می‌دهد؛ چهار تا شش درصد کودکان دانش‌آموز مقطع ابتدایی شهر تهران مبتلا به بیماری بیش فعالی هستند. کتایون خوشابی، روانپزشک کودکان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: اختلال بیش فعالی و کمبود تمرکز از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی در کودکان است.

وی در این باره ادامه داد: با توجه به شدت علائم مربوط به اختلال بیش فعالی، تقریبا بیش از 50 درصد مراجعه‌کنندگان به مراکز روانپزشکی کودک و نوجوان را مبتلایان به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه تشکیل می‌دهد.

دکتر خوشابی با اشاره به شایع‌ترین نوع اختلال بیش فعالی گفت: شایع‌ترین نوع این اختلال در کودکانی است که دچار پرتحرکی، عملکرد تکانشی و اختلال توجه و تمرکز هستند که حدود 50 تا 55 درصد مبتلایان به بیش فعالی را شامل می‌شوند. همچنین در 30 درصد این اختلالات کودک تنها دارای علائم بیش فعالی و اعمال تکانشی است در حالی که 10 تا 15 درصد مبتلایان فقط کمبود توجه و تمرکز دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی درباره علائم شایع این اختلال گفت: کودکان مبتلا به بیش فعالی غالبا در حال تحرک، دویدن و پریدن هستند. معمولا کلاس درس را بدون اجازه ترک می‌کنند. بازی‌ها و فعالیت‌های این کودکان معمولا پر سر و صدا است و زیاد صحبت می‌کنند. آنها از توجه به جزییات ناتوان هستند و هنگام صحبت مستقیم با آنها، به نظر می‌رسد که گوش نمی‌کنند.

وی ادامه داد: کودکان دارای اختلال بیش فعالی اغلب قادر به پیگیری دستورات و اتمام کارها نیستند و معمولا از فعالیت‌هایی که نیاز به کوشش ذهنی دارد اجتناب می‌کنند. آن‌ها معمولا بی‌صبر و فراموش‌کار هستند و عواقب رفتار خود را پیش‌بینی نمی‌کنند.

دکتر خوشابی، احتمال ایجاد این بیماری را در پسران بیش از دختران دانست و گفت: اختلال بیش فعالی در پسران حدود 4 تا 5 برابر بیشتر از دختران است و معمولا سن شروع علائم از سه سالگی به بعد است، همچنین احتمال بروز این بیماری در پسران اول خانواده بیشتر است.

روانپزشک کودکان افزود: این کودکان معمولا به علت شلوغی و بر هم زدن نظم کلاس اغلب توسط اولیا مدارس و خانواده سرزنش و تحقیر می‌شوند و چون معمولا کارها و فعالیت‌هایشان را نیمه تمام رها می‌کنند؛ بیشتر در معرض مقایسه با خواهران و برادران خود از طرف والدین قرار می‌گیرند.

وی خاطرنشان کرد: با توجه به علائم و عوارض ناشی از این اختلال مانند انواع بد رفتاری و بی‌توجهی به کودک که در نهایت منجر به کاهش حس احترام به خود و اعتماد به نفس در این کودکان می‌شود؛ ضروری است که این کودکان تحت درمان قرار بگیرند.

این روانپزشک کودک به موثرترین روش درمان مبتلا به اختلال بیش فعالی اشاره کرد و گفت: در درمان این کودکان از داروهای خاصی استفاده می‌شود که حدود 75 درصد کودکان تحت درمان، نسبت به این داروها پاسخ مثبت می‌دهند. همچنین رفتار درمانی برای خود این کودکان و استفاده از روش‌های فرزند پروری موثر برای والدین آن‌ها توصیه می‌شود.

دکتر خوشابی درباره علت ایجاد این اختلال گفت: علت اصلی این اختلال شناخته شده نیست، اما عوامل متعدد ژنتیکی، رشدی، عوامل عصبی – شیمیایی، عوامل عصبی – فیزیولوژیکی و عوامل اجتماعی – روانشناختی در ایجاد این اختلال موثر هستند.

نکته هایی برای زندگی ایده ال

* برای دفاع در مقابل انتقادی که از تو میکنند وقت تلف نکن

* از افراد منفی دوری کن

* به بهانه این که پولی برای فرزندانت به ارث بگذاری ناخن شکنی نکن

* شرافتمند باش

*از این که به دیگران بگویی چه طور کاری را انجام می دهند , اجتناب کنو در عوض به آنها بگ. چه

* کاری باید انجام بگیرد. خواهی دید که آنها با راه حلهای خلاقشان تو را شگفت زده خواهند کرد

* تمیز و آراسته باش

* هرگز از به دست آوردن آن چه حقیقتا می خواهی ناامید نشو. کسی که آرزوهای بزرگ دارد بسیار قوی تر از کسی است که فقط واقعیت ها را در دست دارد

* یادت نرود بالاترین نیاز عاطفی هر کس , مورد تحسین واقع شدن است

* فرزندانت را ترغیب کن بعد از سن شانزده سالگی , کاری نیمه وقت پیدا کنند

* vمتنی را که باید امضا کنی به دقت بخوان . یادت باشد که معمولا امضای بزرگ علامت دادن و امضای کوچک علامت گرفتن چیزی است

* به دیگران فرصتی دوباره بده, اما نه سه باره

* هرگز در هنگام خشم دست به عمل نزن

* چیزهای کم اهمیت را تشخیص بده و سپس انها را نادیده بگیر

* وضع و حالت خوبی داشته باش. هنرمند و با اعتماد به نفس وارد اتاق شو

* هر کجا به پیش داروری و تبعیض برخوردی با آن مبارزه کن

* از هر چه داری استفاده کن و نگذار در اثر بلا استفاده ماندن بپوسد

* عاشق پیشه باش

* بگذار دیگران بفهمند در چه مورد ایستادگی می کنی و در چه مورد استادگی نخواهی کرد

* پیش از یافتن شغل تازه از شغلت استعفا نکن.

* هرگز از کسی که چک حقوقت را امضا می کند انتقاد نکن. اگر از کارت راضی نیستیاستعفا کن

* به طرز ارضا نشدنی ای کنجکاو باش. از کلمه های چرا زیاد استفاده کن

* مردم را به قدرت قلبش اشان اندازه بگیر. نه به قدرت حساب بانگی شان

* یاد بگیر چکه لوله آب دستشویی را تعمیر کنی

* بهترین دوست همسرت باش

* نگران نباش که مبادا نتوانی بهترین چیزها را به فرزندانت بدهی.بهترین آن چه را می توانی به آنها بده

* شیر کم چربی بنوش

* گوشت قرمز کم بخور

* کیفیت یک محله از روی رفتار مردمی که در آن زندگی می کنند بسنج

* نمک کم بخور

* به کسی قبطه نخور

* برای همه موجودات زنده احترام قائل باش

* اتومبیلی را که امانت گرفته ای با باک پر پس بده

* کاری را انتخاب کن که با ارزش های تو هماهنگی داشته باشد

* vهر کاری از دستت بر می آید برای کار فرمایت انجام بده . این یکی از بهترین سرمایه گذاری های عمرت خواهد بود

مدال آوران المپیک 2008 از نگاه دوربین