مراقب اختلال افسردگی فصلی باشید

مراقب اختلال افسردگی فصلی باشید [ December 21, 2007 ]

اگر در ماههای آبان و آذر دچار افت خلق و کاهش انرژی و انگیزه می‌شوید در ماه‌های فروردین و اردیبهشت دوباره به حالت عادی و سالم برمی‌گردید، احتمالا به اختلال افسردگی فصلی موسوم به SAD مبتلا هستید.دکتر سیامک میرزایی روانپزشک در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: علت بروز اختلال SAD برهم خوردن تعادل شیمیایی در مغز است که علت تعادل در نتیجه کمبود نور مناسب در روز‌های کوتاه زمستان و عموما تاریک‌تر شدن هوا بروز می‌کند.

وی گفت: تقریبا 10 تا 20 درصد از مردم به نوع خفیفی از این اختلال بیمار گونه مبتلا می‌شوند،‌ برخی افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این اختلال هستند که البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می‌رسد از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود.وی تأکید کرد: برای کاهش خطر بروز این اختلال می‌توانید حتی المقدور در روزهای زمستان حتی در روزهای ابری از منزل خارج نشده و روزی یک ساعت چشم هایتان را در معرض نور طبیعی قرار دهید./ن